Samen in rust
Gun jezelf en je baby rust en ontspanning.
Twee dagen samen
Een veilige, warme omgeving
voor jou en je baby.
Mama & baby
Kom tot rust met zachte oefeningen en verbinding
voor jou en je baby.
Samen in rust
Mama & Baby Retreat
Gun jezelf en je baby twee dagen van rust, ontspanning en zachte verbinding. Deze 2-daagse retreat in Simpelveld is speciaal ontwikkeld voor prikkelgevoelige mama’s met een onrustige baby die verlangen naar ruimte, vertraging en herstel. Geen drukte, geen prestatie - alleen een veilige, warme omgeving waarin jij en je baby kunnen herstellen en opnieuw leren ademhalen.
Je kunt verwachten: een liefdevol ritme met korte, heldere sessies afgewisseld door rustige momenten. We werken aan ontspanningsoefeningen zoals Baby Qigong, die speciaal zijn aangepast voor baby's. Dit bevordert de verbinding, zonder druk of prestatie. Daarnaast krijg je coaching en praktische tips om stress te verminderen en de communicatie met je baby te versterken. Onze rustige, prikkelarme ruimte in Simpelveld is ideaal om weer energie op te bouwen en verbinding te maken. Deze retreat helpt je om prikkels beter te reguleren. Investeer in jezelf en je baby met deze unieke ervaring.
Mama & Baby
Rust en verbinding
Veel mama’s merken dat hun baby tijdens de oefeningen al zichtbaar ontspant…
en soms zelfs in slaap valt. Dit is een plek waar je niet hoeft te haasten, niet hoeft te presteren maar gewoon mag zijn met je baby.
Mama & baby retreat
Geniet van twee dagen ontspanning, verbinding en herstel voor jou en je baby.
Samen
Retreat
Gun jezelf en je baby een waardevolle ervaring van rust en ontspanning. Tijdens deze retraite in Simpelveld bieden we prikkelgevoelige mama's met onrustige baby's de gelegenheid om samen te herstellen in een warme, ondersteunende omgeving.
in
Connectie
Neem deel aan unieke sessies waarin je samen met je baby zachte beweging en ademhaling ontdekt. Een mix van Baby Qigong, rustmomenten en coaching helpt bij het versterken van de band tussen jullie beiden in een veilige setting.
Rust
Herstel
Door de combinatie van lichaamsgerichte oefeningen en ademtechnieken helpt deze retreat prikkelgevoelige mama's om beter met stress om te gaan. Ontdek krachtige tools voor zelfzorg en creëer een harmonieuze omgeving voor jou en je baby.
Jouw rustmoment wacht
Zachte Baby Qigong sessies
Qigong Earth oefeningen in de kloostertuin
Sound healing voor diepe ontspanning
Rust, vertraging en begeleiding
Overnachting samen met je baby
Kleine, veilige groep (max. 4 mama’s)
Wat je krijgt
Dit is voor jou als:
je baby soms onrustig is of moeilijk ontspant
je verlangt naar meer rust voor jezelf én je baby
je behoefte hebt aan begeleiding en verbinding
je even uit de dagelijkse drukte wilt stappen
💛 Voor wie is dit?
meer rust bij je baby
meer ontspanning in je eigen lichaam
een diepere verbinding samen
vertrouwen in wat je met je baby kunt doen
Je hoeft het niet alleen te doen.
Gun jezelf en je baby deze zachte start.
🌿 Wat het je kan brengen
Kom samen en ontvang een speciale prijs
Voor wie is de Mama & Baby retreat bedoeld?
Wat gebeurt er tijdens de twee dagen?
Je volgt korte, heldere sessies afgewisseld met rustige momenten: Baby Qigong aangepast voor baby’s, adem- en ontspanningsoefeningen, coaching en praktische tips om stress te verminderen en de communicatie met je baby te versterken. Met zachte beweging, rustmomenten en klanken die helpen om dieper te ontspannen zodat je baby kan ontspannen en jij, met zachte beweging en klanken, weer tot rust komt.
Moet mijn baby al een bepaalde leeftijd of ontwikkeling hebben?
De retreat is gericht op baby’s die behoefte hebben aan rust en verbinding; met een leeftijd tussen 0 - 1,5 jaar.
Hoe prikkelarm is de locatie en wat kan ik verwachten qua voorzieningen?
De ruimte in Simpelveld is bewust prikkelarm en rustig ingericht om regulatie te ondersteunen; je kunt verwachten: een warme, veilige setting, rustige ritmes die zijn aangepast aan mama’s en jonge baby’s.
Wat moet ik meenemen en hoe bereid ik ons voor?
Neem comfortabele kleding, vertrouwde spullen voor je baby (fles, voeding, slaapzakjes babybedje, babybjörn of draagdoek, dekentje). Bereid je voor op ontspanning en weinig verplichtingen-er is geen prestatiedruk, alleen ruimte om te herstellen.
Waarom werken we met sound healing en zachte klanken?
Tijdens de retreat werken we niet alleen met beweging, maar ook met zachte klanken en muziek.
Geluid heeft een directe invloed op het lichaam en het zenuwstelsel — zowel bij jou als bij je baby. Zachte, rustige klanken kunnen helpen om spanning los te laten en het lichaam te laten zakken in ontspanning.
Bij baby’s zie je vaak dat ze hier heel gevoelig voor zijn. Veel mama’s merken dat hun baby tijdens deze momenten rustiger wordt… en soms zelfs in slaap valt. Ook in de medische wereld wordt steeds vaker gewerkt met muziektherapie bij baby’s, omdat het helpt om stress te verminderen en comfort te vergroten.
Tijdens de retreat gebruiken we dit op een hele zachte en veilige manier, afgestemd op jou en je baby.
Is dit veilig voor mijn baby?
Ja 🤍 Alles tijdens het retreat is afgestemd op rust, zachtheid en veiligheid. De Baby Qigong oefeningen zijn heel mild en worden rustig opgebouwd, afgestemd op wat jouw baby op dat moment nodig heeft.
We forceren niets. Jouw baby mag precies zijn zoals hij of zij is. Ook de sound healing en rustmomenten zijn zacht en afgestemd, zodat het een veilige en ontspannen ervaring blijft voor jullie allebei.
Wat als mijn baby huilt of onrustig is?
Dat is helemaal oké 🤍 Je hoeft je nergens zorgen over te maken. Baby’s mogen hier gewoon zichzelf zijn ook als dat betekent dat ze huilen, gevoed willen worden of even onrustig zijn. Juist daar is deze plek voor.
We nemen de tijd, vertragen samen en kijken wat jouw baby nodig heeft op dat moment. Je staat er niet alleen voor 🤍 ik begeleid je daarin.
Moet mijn baby “rustig” zijn om mee te doen?
Nee 🤍Dit retreat is er juist voor baby’s die soms onrustig zijn of moeite hebben met ontspannen.
Je hoeft niets te “fixen” voordat je komt. Je bent welkom precies zoals het nu is.
Moet ik ervaring hebben met Qigong of iets vergelijkbaars?
Nee 🤍Je hebt geen enkele voorkennis nodig.
Alles wordt stap voor stap en op een zachte manier begeleid, zodat je het meteen kunt ervaren en toepassen.